Femme Nature

13 février 2008

Baume du tigre

Avec Patte, nous avons préparé  du baume du   en partant de cette recette.

Je dois aussi remercier ma pharmacienne qui se donne toujours la peine de me procurer les choses parfois étranges que je recherche sans jamais me regarder de travers. Ainsi, elle m'a vendu des cristaux de menthe, commandés le soir, livrés le lendemain matin, et il est évident que rien n'aurait pu les remplacer tant c'est concentré.

Pour trois pots de 30 ml environ :

• 68gr hv coco
• 16gr hv de palme
• 14gr cire abeille
• 6gr beurre cacao
• 12gr cristaux de menthe
• 10gt he menthe poivrée
• 10gt he eucalyptus globulus
• 10gt he niaouli
• 10gt he camphre
• 10gt he cajeput                            

La préparation est toute simple : faire fondre les beurres et hv, éteindre la source de chaleur, y ajouter les  cristaux, ils fondent très très vite. A moins de 40°, ajouter les he et mettre en pot.

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Ajouts de Patte ...Reste zen ma Domi...

Il y a bien d'autres recettes dont certaines avec de l'he de clou de girofle

Préférer l'he eucalyptus citronnus à celle de globulus pour ses propriétés anti-inflammatoires, elle est connue pour soulager les douleurs musculaires ou nerveuses. Les sportifs apprécient son action antalgique en application locale

Le beurre de cacao n'est pas obligatoire : le karité est aussi conseillé (la texture sera plus souple), d'autant qu'il est conseillé en massage contre les courbatures ou dans les rhumatismes. 

Patte et Domi à quatre mains. Mais Domi à la rédaction !

17 octobre 2007

Les trésors de la ruche

Je viens de lire le hors-série n°6 de Belle-Santé : "Miel, pollen, propolis, gelée royale, des trésors de santé"

J'y ai relevé quelques infos utiles :

LA GELEE ROYALE                         


Ses bienfaits :

• elle augmente la vitalité
• elle stimule la bonne humeur et chasse le stress
• elle facilite la digestion
• elle renforce les défenses naturelles de l'organisme

Sa composition:

Elle contient tous les acides aminés essentiels, des minéraux & oligo-éléments (calcium, fer, silicium, phosphore, potassium), des vitamines (A, C, D, E et surtout B1, B2, B3 (ou PP), B5, B6, B8 (ou H), B9, B12)

A qui peut-elle profiter ?

• à ceux qui veulent augmenter leur vitalité
• à ceux qui veulent rester en forme physique & intellectuelle
• elle convient bien aux enfants, adultes et personnes agées, particulièrement aux changements de saisons, et aprés 50 ans.

Elle est souvent indiquée en cas de:

• faiblesse & convalescence
• baisse de l'activité sexuelle
• fatigue physique & intellectuelle
• vielissement
• stress & déprime

Comment la prendre ?

On conseille généralement des cures de 1 à 3 mois, à raison d'1/2gr à 1gr le matin. Le gôut de la gelée pure est assez fort et particulier, on peut le faire passer en avalant une CàC de miel. Elle se conserve au réfrigérateur pour que ses propriétés restent intactes.
Elle se trouve également sous forme de gélules, capsules, ampoules, associée ou non au pollen, au ginseng, à  l'huile d'onagre, ou au miel par exemple.

LE POLLEN                                       


Ses composants :

Sur 22 acides aminés essentiels à l'organisme humain, le pollen en contient 20 avec une concentration 5 à 7 fois plus importante que dans la viande, les oeufs, le fromage. Il apporte des vitamines B1, B2, B5, B6, B9, C, de la pro-vitamine A, de nombreux sels minéraux (potassium, magnésium, calcium, fer, silicium, phosphore), des enzymes, de la rutine (intéressante pour ses bienfaits sur la circulation) et des substances antibiotiques naturelles.

Ses indications:

Selon sa provenance et les fleurs sur lesquelles il a été récolté, chaque pollen a des propriétés particulières, mais ils ont tous des caractéristiques communes et agissent:

• sur le fonctionnement intestinal
• contre la fatigue physique et intellectuelle
• contre les ulcères de l'estomac
• sur la déprime
• en cas de prostatisme
• sur la nervosité
• contre l'insomnie
• sur le manque d'appétit
• sur les colites
• contre la constipation
• en cas de fatigue sexuelle

Formes & provenance:

Il existe de nombreuses présentations : nature en pelotes, en gélules, associé à des levures ... Son goût et sa consistance au naturel peuvent rebuter.
Actuellement, l'offre étant supérieure à la demande, certains pollens sont longuement stockés avant d'être commercialisés. Les acides aminés qu'ils contiennent sont de ce fait endommagés et perdent de leur efficacité. Il est donc préférable de s'adresser directement à un apiculteur pour avoir un produit jeune.

A quelle dose ?

Une cure doit durer 1 ou 2 mois et être renouvelée dans l'année si besoin.
Un adulte prendra de 2 à 4 CàC par jour, ou de 4 à 6 gélules. Les enfants de moins de 10 ans peuvent prendre 1/2 CàC le matin (le pollen agit favorablement sur le manque d'appétit, la courbe de poids et la fatigue des enfants).

LA PROPOLIS                                    

Sa composition:

On y trouve des substances qui désinfectent et protègent des microbes, mais aussi des éléments qui contribuent à lutter contre le viellissement des cellules, les problèmes de peau et de cheveux. Près de 200 composants ont été identifiés dans la propolis dont la formule est forcément diffèrente d'une ruche à l'autre.
Toutes contiennent des vitamines A, E, B, des oligo-éléments et minéraux (zinc, argent, chrome, nickel,sélénium, cuivre, magnésium, fer, manganèse, silicium) et des résines (flavonoïdes, acides phénoliques, esters ...)

Ses indications :

• elle est employée contre les infections respiratoires en usage interne
• elle soigne de nombreux problèmes cutanés en usage externe
• en bain de bouche elle agit en antidouleur et anti-inflammatoire pour les problèmes de gencives et les infections de la muqueuse buccale
• en pommade à 5% elle lutte contre la vaginite aiguë et l'herpès.
• en application sur les brûlures au 2nd degré, elle amenuise l'inflamation et la cicatrisation est plus rapide.
• en prévention et en guérison de la rhinopharyngite, de l'asthme et des infections respiratoires.
• elle lutte contre certaines infections intestinales
• elle soulage les symptômes des troubles rhumatismaux.
• elle a des propriétés antifongiques et antiseptiques
• elle est cicatrisante
• elle stimule les défenses immunitaires

Comment la prendre ?

On la trouve pure ou sous forme de gomme à mâcher, en association ou non avec du miel. En spray, on la vaporise directement dans la bouche. En solution ou extrait liquide, on l'utilise en gargarismes. Son gôut est âcre, son parfum fort, si on ne le supporte pas, on peut la prendre sous forme de gélules ou comprimés. Elle se trouve aussi ajoutée dans le savon, le shampoing, le dentifrice, les crèmes.

LE MIEL                                                

Sa composition :

Sa composition, trés complexe, comporte 38% de fructose, 31 % de glucose, 2 % de saccharose, 17 % d'eau mais aussi de nombreuse vitamines, des enzymes et oligo-éléments. Ses qualités varient selon sa provenance (lieu de butinage et plantes butinées).
Sa richesse en sucre le fait contre-indiquer aux diabétiques.

Ses indications :

• antiseptique et cicatrisant de l'épiderme, il soigne les blessures et les brûlures et stimule la croissance tissulaire
• il contient une substance antibiotique, l'inhibine, responsable de son efficacité en cas de refroidissement
• associé à une tisane, il donne de trés bons résultats pour calmer la toux, les maux de gorge et trouver le sommeil
• il s'oppose à la prolifération de germes pathogènes dans la flore intestinale (par exemple, la salmonelle ne résiste pas à son contact).
• il fournit énergie et récupération aux sportifs

Les miels toutes fleurs :

Ils sont issus d'abeilles qui ont butiné plusieurs fleurs. Il faut les distinguer les miels mélangés de qualité moindre. Pour ce faire, les apiculteurs précisent la région ou la saison : de plaine, de montagne, des forêts, de printemps ...

Les miels unifloraux :

Selon le nectar à partir du quel ils sont faits et outre leurs caractéristiques communes, les miels peuvent avoir des qualités différentes proches de celles des végétaux butinés. Il est donc logique d'adapter l'origine du miel à sa pathologie.

• abricotier : nutritif, laxatif et purifiant. Son écorce est recommandée pour les problèmes cutanés
• acacia : il s'agit en fait du robinia pseudo-acacia. Ses fleurs sont calmantes, antispamodiques, toniques, astringentes, émollientes et cholagogues
• amandier : ses fleurs sont purgatives et vermifuges
• arbousier : antiseptique des voies urinaires et du système digestif. Soulage aussi les maux de gorge.
• aubépine : problèmes circulatoires et cardiaques. Apaise les angoisses et la nervosité, lutte contre l'insomnie. Agit contre l'hypertension et les palpitations.
• bleuet : contre les affections oculaires. Fortifiant et stimulant. Facilite la digestion, soulage les maux de gorge, renforce les défenses naturelles
• bourdaine : anticonstipation et bénéfique pour la vésicule biliaire.
• bruyère: antiseptique des voies urinaires, dépurative diurétique, anti-inflammatoire et astringente.
• cerisier: diurétique, dépuratif et reminéralisant. Renforce les défenses naturelles de l'organisme, anti-rhumatismal, laxatif
• châtaignier : augmente la résistance des vaisseaux sanguins, anti-inflammatoire.
• Chêne: astringent, antiseptique, fébrifuge
• citronnier: tonique du système cardiaque et vasculaire et du système cérébral et nerveux. Fluidifiant sanguin. Antirhumatismal, antigoutteux, reminéralisant
• Clémentinier: détente des anxieux, aide les nerveux à digérer.
• Colza : pas de propriétés autres que celles du miel en général
• eucalyptus : fuidifie les sécrétions plumonaires, permet l'évacuation des mucosités. Supprime l'irritation des bronches, calme la toux. Antiseptique.
• fleur d'oranger : apaise les nerveux et insomniaques.
• framboisier : astringent' en cas de déréglement intestinal, refroidissement et rhumatisme.
• hysope : sédatif et tonique, même si cela semble contradictoire. Combat les ennuis respiratoires, chasse les mucosités en cas de toux. Indigestion, ballonements, flatulences
• lavande: antiseptique, lutte contre les insomnies, les migraines, les vertiges et infections respiratoires.
• Luzerne : lutte contre les troubles de la ménopause
• mélilot : gonflements et douleurs des jambes liés à une mauvaise circulation. Insomnie, anxiété, rhumatismes.
• mélisse : facilite la digestion, favorise la sécétion de bile utile pour digérer les graisses, spasmes intestinaux, ballonnements, colopathie fonctionnelle. Améliore les états dépressifs, calme l'anxiété et l'émotivité, facilite le sommeil, chasse les bourdonnements d'oreilles. Bon équilibrant du système nerveux.
• menthe : stimulante et équilibrante du système nerveux. Peut faire cesser les hoquets récurrents, les maux de tête, les palpitations, les nausées, les ballonnements, le rhume, l'angine et aurait des effets aphrodisiaques
• myrtille : combat les ennuis urinaires. Améliore la vision nocturne et lutte contre le viellissement artériel.
• pêcher : sédatif, laxatif et antispasmodique.
• pin : antiseptique des voies respiratoires en cas de bronchite, rhume ou trachéite.
• pissenlit : ennemi des rhumatismes et du surpoids. Diurétique, nettoie les reins, le foie et lutte contre les insuffisances hépathiques, l'hypercholestérolémie, les infections urinaires et les calculs.
• pommier : calmant de la toux
• rhododendron : hypotenseur et antirhumatismal
• romarin : agit sur le foie et la vésicule, tonique général
• ronce : astringente, utile en cas d'angine
• sainfoin : troubles de la ménopause
• sapin : antiseptique
• sarrasin : lutte contre les varices, les hémoroïdes, l'hypertension. Antioxydant.
• sarriette : stimule l'intellect et les défenses immunitaires, améliore la digestion, antiseptique
• sauge : antidépresseur, soigne les rhumes et l'eczéma
• saule : antirhumatismal, anti-inflammatoire, antidouleur, abaisse la fièvre
• serpolet : mêmes propriétés que le thym, mais moins puissant
• thym  : antiseptique, anti-inflammatoire, digestif, antirhumatismal, diurétique, cicatrisant, stimulant. Soigne les troubles urinaires et les problèmes de peau.
• tilleul : calmant et antispamodique. Sédatif su sytème nerveux, anti-grippe, calme les maux de reins, les courbatures, les maux de tête liès aux refroidissements. Favorise la transpiration
• tournesol : lutte contre la fièvre et les infections respiratoires
• trèfle : soigne les affections cutanées, les troubles de la ménopause.
  

Si vous êtes sages, un jour, je vous donnerai quelques recettes du livre.

Pour aller plus loin, quelques sites à visiter :

01 Santé avec un dossier consacré au Miel, à la propolis, pollen, gelée royale

Raffa

13 octobre 2007

Insomnies

Janis et moi parlions des insomnies par mail, elle y est souvent sujette et moi aussi par périodes.
Je pense que c'est l'occasion d'un sujet utile.

• Selon Aroma-Zone, les he préconisées pour les insomnies des adultes sont : marjolaine à coquilles, petit grain, néroli, verveine odorante, mélisse, camomille romaine.

Il n'est pas fait mention des doses, et la lavande n'est pas citée bizarrement.

• Recettes et HE préconisées par  M-F Muller dans Huiles Essentielles
  • 2 gt d'he basilic (ocimum basilicum) sur un comprimé neutre au coucher
  • 2 gt d'he lavande officinale (lavandula officinalis ou augustifolia) 2 à 3 fois / jour dans du miel
  • 2 à 3 gt d'he lavandin abrial (lavandula hybrida abrialis) dans 1 CàC de miel avec une tisane de tilleul ou passiflore au coucher
  • 2 gt d'he mandarine (citrus reticulata) dans 1 CàC de miel avec une tisane au coucher (tilleul, passiflore, camomille ou lavande)
  • he de marjolaine (origanum majorana)
  • oranger amer, petit grain bigarade (citrus aurantium) 1 gt d'he petit grain + 1 gt d'he basilic dans du miel avec une tisane au coucher (passiflore, au aubépine, tilleul)
  • se masser le plexus solaire & les poignets avec quelques gt d'he ravensare (ravensara aromatica) & de lavande diluée dans un peu d'huile végétale

• Selon Guy Roulier dans les Huiles Essentielles Pour Votre Santé:
  • Causes organiques: de nombreux patients présentent des troubles du sommeil d'origine organique (les troubles du foie peuvent vous réveiller entre 1 et 3 heures du matin, ceux des poumons de 3 à 5 heures). Un blocage vertébral, une compression organique, une cicatrice interne, un foyer perturbateur dentaire ou sinusien passant inaperçu, imperceptibles le jour, peuvent irriter le système nerveux ou créer des douleurs qui réveillent la nuit.
    • dépister & éliminer les causes fonctionnelles et organiques... éliminer les perturbations telluriques & électromagnétiques.   
    • l'épuisement du système nerveux entraîne un état d'excitation réactionnel et une insomnie. Dans ce cas il ne s'agit pas de calmer artificiellement le système nerveux, mais de le recharger en énergie.
    • avant de vous coucher, faites pratiquer le long de la colonne vertébrale une onction douce d'he énergisantes & apaisantes : géranium rosat, lantana, lavande, mandarine, marjolaine, mélisse, niaouli, oranger, ravensare, verveine (30 à 50 gt de l'une ou de l'autre) diluée dans de l'hv
    • voie orale: 2 à 3 gt d'he de mandarine sur un comprimé neutre ou avec du miel.
    • pensez aux plantes favorisant le sommeil (1/2 h avant le coucher): mélisse, monarde, passiflore, fleur d'oranger, aubépine, lotier corniculé , houblon, eschscholtzia , valériane, en tisane ou en teinture-mère (1 tasse de tisane ou 50 à 100 gt de TM du mélange dans 1/2 verre d'eau 1 h avant le coucher)
    • combler la carence vitaminique & minérale: vit. C naturelle matin & midi (acérola, agrumes, cynorhodon), vit. B5, calcium, chrome, magnésium, sélénium, zinc, oligo-éléments,  aluminium (1 dose le soir)
    • apprendre des techniques de sophrologie ...

• Selon Danièle Festy dans 100 Réflexes Aromathérapie
  • il existe différentes formes d'insomnies: difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil long mais de mauvaise qualité (impression d'être fatigué le matin malgré une nuit correcte), réveil aux aubes vertes sans pouvoir se rendormir.
    
    • mélanger 2 gt d'he  marjolaine à 1 CàC de miel, prendre au dîner & au coucher ou
    • mélanger 1 gt d'he mandarine & 1 gt d'he lédon du Groenland à 1 CàC de miel, prendre au coucher et
    • chaque soir, boire au coucher une tisane de tilleul avec 1 CàC de miel et 1 gt d'he orange + 1 gt d'he lavande.

• Selon L Bosson & G Dietz dans,s L'Hydrolathérapie, Thérapie Des Eaux Florales
  
• le syndrome de l'insomnie peut se manifester de manière très diverse selon chaque individu. Il est conseillé de faire un mélange de 50ml de 3 hydrolats au minimum selon les besoins spécifiques (la synergie s'avère plus efficace qu'en utilisation individuelle). Verser 1 CàC du mélange dans une tasse d'eau chaude, boire avant de dormir.
• Ha nard de l'himalaya ou vétiver (bavardage mental, agitation)
• ha fleurs d'oranger (soucieux, angoissés)
• ha millepertuis (rien ne va plus, dépressif)
• ha verveine citronnée (situation stagnante, besoin de tourner la page)
• ha lavande vraie (croyances et structures mentales empêchent le sommeil)
• ha marjolaine des jardins (hypertension, angoisse)

• Selon Jérôme Baray dans Encyclopédie des  Produits Bio et des Recettes Naturelles
• on utilise le tilleul sous forme d'infusion ou de teinture (50 à 60 gt de teinture dans un verre d'eau avant de dormir), idem pour la passiflore (40 gt)
• infusion du mélange houblon, menthe verte, passiflore, valériane à parts égales (30 gr du mélange/litre d'eau. A boire le soir & après chaque repas, 1/4 de tasse à la fois)
• infusion de camomille, menthe verte, passiflore, scutellaire, valériane, bétoine à parts égales.
• infusion de framboise, luzerne, mélisse, menthe verte 1 part de chaque, et 4 parts de kava kava.
• cure de vitamines A, B1, B6, lécithine (huile de carthame)
• cure de calcium & magnésium en association avec vit D & zinc.

Voilà Janis, je pense avoir fait le tour de mes grimoires où il est question d'insomnie et qui évoquent des traitements naturels.

Selon moi, tu peux y ajouter le chlorure de magnésium, ou nigari (ma marotte) qui en diminuant la fatigue générale et la nervosité ne peut qu'aider à retrouver un sommeil réparateur. Il existe sous forme de gélules ("Magnogène" en pharmacie) qui en facilitent largement l'absorbtion, car le CdM à la fâcheuse particularité d'être infect. Au pire, si cela n'était pas efficace contre l'insomnie, cela boosterait tes défenses immunitaires avant l'hiver.

23 septembre 2007

SOS eczéma

Visiblement, j'ai un petit eczéma, rien de méchant, mais c'est agacant, et ça va, ça vient. En ce moment, il est de retour et tape l'incruste.

J'ai profité des macérats que Patte m'a envoyé dans son colis pour me préparer une petite pommade qui devrait soulager ces démangeaisons qui m'énervent.

10 gr gel d'aloé

10gr jus d'argousier

10 gr vinaigre de lavande

10 gr cire d'abeille

10 gr cire émulsifiante

20 gr beurre karité

30 gr macérat de calendula

2 gr nigari

10 gt EPP

5 gt vit.E

20 gt he arbre à thé

20 gt he lavande vraie

Ca sent doucement le vinaigre (normal me direz-vous), mais ça n'est pas désagréable. Et puis c'est plutôt un remède qu'un cosmétique. J'espère que ça sera efficace, je vous dirai.

Le point sur ce produit : ça calme radicalement les démangeaisons, c'est indéniable ! J'en passe matin et soir et je ressens assez peu les gratouilles. Par contre, le problème n'est pas réglé puisque si je n'en mets pas, les démangeaisons reviennent au galop. L'origine de l'éczéma est toujours présente (visiblement un problème lié à la matière élastique des soutifs, c'est ballot !!) mais j'arrive à soulager ses manifestations. C'est déjà un progrès.

Patte pense que ça peut être lié aussi au stress (je suis à J-2 du chômage), elle a sans doute raison aussi.

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Report des commentaires en raison du déménagement

Tu nous diras si ça marche!En tout cas la mienne est tres efficace pour le moment,depuis que je l'utilise,mes rougeurs et vésicules ne sont pas encore revenues.Je vois que tu as aussi mis de l'he de lavande et tea tree...Je voulais aussi mettre du macerat de calendula mais j'ai oublié,lol!
Malela

Non, rien ailleurs, uniquement là où passe l'élastique du soutif.
premières impressions de la 'tite pommade : ça soulage illico, c'est déjà bien. Cette nuit j'ai dû me lever pour en mettre et calmer les démangeaisons. Aujourd'hui, trés supportable, j'en ai mis ce matin et à midi. Ce soir, ça va encore. A priori, les ingrédients conviennent, je suis contente. Par contre, aucune idée de pourquoi j'ai mis tant de cire(s), la moitié aurait suffit. Je l'ai fait en moins de 5mn, donc j'ai dosé en chiffres ronds sans me casser la tête. La prochaine fois, je diminuerai la cire et mettrai plus de calendula.
Tu vois que tes préparations minimalistes sont précieuses Patte !!!
Domi

question très très con..
Ta recette, tu l'as prise quelque part ? Ou simplement tu as réuni les ingredients bons pour lutter contre l'eczema et fais ensuite les calculs ?
Moi je suis incapable d'adopter cette dernière option. Impression que puisque ça sort de ma tête, le ratage est assuré !
Tu m'épates ma Domi..
Rappelle toi, y a pas si longtemps...
Et désormais, un peu d'eczema et hop ! une crème maison..
patte

Ca fait plaisir
un compliment du matin !
Oui, ça sort de ma petite tête ! C'est le côté magique de la cosméto maison, j'adore ! Et oui, je me souviens trés bien qu'il y a peu, je me croyais incapable d'une si petite prouesse, car en fait, ce n'est pas difficile. Le plus long est de retenir les propriétés des ingrédients; Je n'ai pas retenu grand'chose,juste les grandes lignes (ensuite je fouille), mais ça aide à élaborer son idée.
Toi, tu connais déjà beaucoup mieux que moi ces fameuses propriétés !!!
Tu es tout à fait capable d'en faire autant à partir d'un principe de base. C'est comme la cuisine : une fois que tu sais le gout des choses, leur mode de cuisson, il te suffit d'imaginer les mélanges. Si tu te lancais une fois pour voir, avec des produits pas chers. Tu te fais juste une petit pot pour ne pas gâcher en cas de ratage, tu oublies le micro-ondes et go parti !
Domi

J'ai encore du chemin à parcourir pour fabriquer mes potions, il y a combien de temps que vous avez commencé ?
janis

Mais non
tu n'en es pas si loin !

Mes premiers savons datent de mi-février http://lespetitsriensdedomi.unblog.fr/tag/mes-tites-bulles/ (c'est mon ancien blog)
et ma première crème est de mi-avril http://imaginairdedomi4.canalblog.com/archives/2007/04/index.html
Tu vois, ça n'est pas vieux !
Domi

22 février 2007

Les panaris, c'est pas drôle ...

et c'est très douloureux ces petites choses ! En général, on termine chez le médecin qui vous soulage d'un coup de scalpel, aie!

Il y a mieux, et c'est indolore : dans un récipient mélanger de l'argile verte (monmorillonite) avec de l'eau et une bonne pincée de Nigari (chlorure de magnésium), 1 goutte d'huile essentielle de lavande, 1g d'H.E. de tea tree. On laisse imbiber tout ça pour obtenir une pâte épaisse mais souple. (ATTENTION: il ne faut pas utiliser de métal pour préparer l'argile, il y perdrait de l'efficacité).

Il n'y à plus qu'à faire des cataplasmes d'argile, tenus par une compresse, il faut renouveler le cataplasme toutes les 15 / 20 mn et jetter l'argile "usée". En quelques applications, le panaris va se vider, il suffira ensuite de bien laver et c'est fini. J'ai testé, c'est super efficace !

18 février 2007

Angine, mal de gorge

Je viens de tester l'efficacité d'un petit remède tout simple et pourtant bien efficace contre les maux de gorge :

dans une demie tasse d'eau chaude, faire fondre une cuiller à café de miel, complèter la tasse d'eau froide (pour obtenir un liquide tiède) y ajouter :

• Huile Essentielle de citron
• H.E. de tea tree
• H.E. de cyprés

1 goutte de chaque H.E. pas plus! Les H.E. sont réellement efficaces, il ne faut pas surdoser sous pretexte qu'il s'agit de plantes !

Boire cette potion magique 3 à 4 fois par jour. J'ai vu l'amélioration dés la première dose.

C'est parfumé, sucré, bref, il y à pire comme médicament !