Femme Nature

07 janvier 2008

C. et L. Clergeaud, Les huiles de santé et de beauté (Patte)

Ma bible pour tout ce qui concerne les propriétés et indications des huiles végétales dans le monde de la cosmétique !

Voici un ouvrage indispensable pour ceux qui s'intéressent à ces merveilleuses huiles. Edité et réédité depuis 2001, je me suis procurée la dernière édition revue et augmentée de 2007.

Je vous le conseille sans hésitation...Même si on peut regretter l'absence de nombreuses hv exotiques que nous découvrons par l'intermédiaire des anglo saxonnes par exemple et qui nous font bien envie !

Mais comme le note les auteurs, ces huiles étaient "jusque là employées localement et de façon empirique, il est difficile d'obtenir des informations, les compositions, les différentes applications et propriétés (...) faute de mieux...nous vous donnons rendez vous pour une prochaine réédition encore complétée"

Heu ...et notre porte monnaie à nous ?

C. et L. Clergeaud,  Les huiles de santé et de beauté, Les 3 spirales, 2007 (4ème édition)

Présentation par l'éditeur

Symbole de Fécondité, de Lumière et de Pureté dans les traditions anciennes, l'huile, ou pour être plus juste les huiles, ont perdu ce caractère sacré.
Pourtant, à condition d'être de qualité irréprochable, c'est à dire biologiques et de première pression à froid, elles sont la Vie.
Découvrez avec nous au fil de ces pages, les secrets, sous forme de conseils, indications et recettes, des huiles d'olive, d'onagre, de tournesol, de bourrache et de bien d'autres huiles végétales.
Secrets de Beauté :
Comment retrouver une peau souple et douce, comment effacer vos rides et lutter efficacement contre le vieillissement prématuré à travers les huiles et masques de beauté, les huiles de protection solaire, les huiles de massage etc...
Secrets de Cuisine :
Apprenez à intégrer les huiles végétales au quotidien et à les utiliser judicieusement, cuites ou crues (selon leurs spécificités), dans vos recettes de cuisine.
Secrets de Santé :
Indispensables à l'équilibre hormonal (syndrôme prémenstruel), elles stimulent également nos défenses immunitaires. Par leur plus ou moins grande richesse en acides gras polyinsaturés, elles régulent le taux de cholestérol ou l'hypertension tout en étant de précieux adjuvants thérapeutiques dans le traitement des dermatoses et de certaines affections dues à des perturbations du système immunitaire (sclérose en plaques).
Il est alors grand temps, à cette époque où nous parlons de plus en plus de maladies auto-immunes, de retrouver la qualité de cet aliment primordial et de lui redonner ses lettres de noblesse pour le plus grand bien de notre santé et de notre beauté.

Biographie des auteurs

Chantal et Lionel Clergeaud, naturopathes, ostéopathes, ont à cœur de transmettre leur expérience sur les avantages d'une alimentation biologique, saine et équilibrée. Auteurs de nombreux ouvrages (recettes végétariennes, beauté et santé naturelle), ils animent aussi des cours de cuisine et de nutrition et participent à des revues de santé naturelle.

Bibliographie : voir ici

L'ouvrage :

Format : Broché - 186 pages
Dimensions : 22 x 15
Pas d’illustration
Nombre d’ huiles étudiées : 48 et 2 beurres
Ouvrage de base pour tout public

Sommaire

• Tout savoir sur les huiles  p 9
La culture des fruits et graines oléagineuses
Modes d’extraction
Les aflatoxines
Le langage des étiquettes

• Les huiles végétales - fiches techniques  p 21

• Les huiles dans l'alimentation  p 95
Cuisson des huiles
Les huiles alimentaires
En pratique : les huiles dans la cuisine

• Les huiles et la santé  p 111
Cette merveilleuse vit F
Les acides gras
Oméga 6 et 3
Prostaglandines : les bonnes et les mauvaises
Les huiles spécifiques santé
Huile de paraffine : attention danger
L’importance de l’huile dans l’hydrothérapie du côlon
Les huiles de massage en thérapeutique

• Les huiles et la beauté  p 147
Charte de qualité
Un petit mot sur la peau
Les huiles en usage interne au service de la beauté
Les huiles spécifiques beauté
Recettes beauté

Index thérapeutique

Bibliographie

Ce que j'aime dans cet ouvrage...

les fiches donnant la description de chaque huile sont lisibles, bien détaillées.

C'est le cas de l'hv d'argousier qui a droit à 3 pages et dont les composants, les propriétés thérapeuthiques, indications thérapeutiques ; les propriétés cosmétiques sont bien développées. A la mesure des extraordinaires richesses de cette hv. (Qui peut même faire l'objet d'un livre entier !)

Les autres hv sont plus généralement décrites sur 1 page

Ainsi, les auteurs détaillent la composition de l'hv d'avocat, ses propriétés cosmétiques : assouplissante, hydratante, régénérantes, fortifiante...Ils conseillent de l'utiliser pour les soins de beauté du visage en cas de peaux desséchées et fragiles, pour le contour des yeux, pour les mains sèches, les peaux vergeturées. De même est elle préconisée pour le soin des cheveux ternes et secs, pour en accélerer la pousse.

L'hv de chanvre est présentée sur 2 pages. Les propriétés et indications thérapeutiques sont mises en avant (cholestérol, affections cardio vasculaires, stress etc...). Ainsi que les propriétés cosmétiques. On apprend que cette huile est assouplissante, régénérante, raffermissante, revitalisante. Indiquée pour les peaux sèches, ridées, fatiguées, irritées...Elle soigne aussi les ongles cassants et les cheveux secs. Son emploi est facilité par sa fluidité qui assure une bonne pénétration au niveau de la peau.  On ne met pas de côté les précautions d'usage : l'hv de chanvre est fragile, instable et s'oxyde rapidement

Parfois on regrette l’absence d’indication cosmétique pour certaines huiles comme c'est le cas de celle d'Inca Inchi : Seule la composition, les propriétés et indications thérapeutiques sont indiquées

Notons, que par rapport aux anciennes éditions, de nouvelles fiches d'huiles vierges sont apparues

*Babassu
*Chardon marie
*coco
*neem
*noix d'Amazonie
*noix de cajou

- les huiles de macérations

- des beurres : celui de karité et de kapaté

Les recettes n'ont pas bougé entre les différentes éditions.

Quelles sont les recettes que l'on peut trouver dans cet ouvrage ?

D'abord, les huiles de massages thérapeutiques.

* Par exemple, (au hasard ) contre les points noirs et l'acné :

10 cl d'hv de tournesol (bof bof ...Je ne l'aime pas du tout celle ci...et ma peau encore moins !)

5 cl d'argan

50 gtes d'he de lavande vraie

ou huile de bruyère (à faire macérer 15 jours avec 120 g de fleurs fraiches dans 50 cl d'hv d'olive)

ou  40 ml d'hv de pépins de raisin (Non raffinée !) ou noisette

40 ml de nigelle ou de calophylle

20 ml de sisymbre

20 gtes d'argousier

5 gtes he de lavande vraie

5 gtes de petit grain bigarradier

2 gtes d'he de sauge officinale

De même, des recettes contre les aphtes, cellulite, eczéma, cicatrices, sciatique etc...

Ensuite, il y a le chapitre "recettes de beauté" qui se décompose ainsi :

1/beauté du visage : démaquillant yeux, visage...

* Des huiles de beauté en guise de crème (huile anti rides, régénérantes, bonne mine etc...)

* des masques anti rides, désincrustant ....

2/ soins des cheveux selon les différents types

3/ huile de beauté pour les seins

4/ huiles pour le corps (huile tonus, anti cellulite, raffermissante, détente pour les jambes ...

5/ huiles pour les mains

6/ huiles dans les soins solaires (huile bronzante, huile protectrice...) ; huiles après soleil

7/ Soins des bébés (1 recette)

A chaque fois, 1 recette et 2 ou 3 maximum

patte

06 janvier 2008

Baudoux, l'Aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles (Patte)

On trouve de tout dans les ouvrages consacrés à l’aromathérapie...

Le pire comme le meilleur

Le pire  :

L'absence de distinction dans une même famille entre les Chémotypes différents. C’est le cas de l'Huile essentielle de ROMARIN, qui présente 3 Chémotypes différents et par la même, 3 indications thérapeutiques différentes :

-Rosmarinus Officinalis Camphre : a des propriétés anti-inflammatoires.
-Rosmarinus Officinalis Cinéole : a des propriétés antiseptiques pulmonaires et mucolytiques
-Rosmarinus Officinalis Verbénone : a des propriétés cholagogues et hépatoprotectrices.

De même pour la lavande ou le thym…Alors prudence !

L'étude du  chémotype, c'est à dire de ses composants chimiques permettra de déterminer si l'huile essentielle peut être utilisée pour une utilisation thérapeutique et, surtout, pour telle ou telle utilisation.

L'absence des noms  latin..

des manipulations dangereuses : disperser les huiles essentielles dans l’eau du bain ou encore l’utilisation pure d’he autres que celle de tea tree et de lavande ! (et encore même pour celles-ci, il faut faire des tests préalables

Aujourd’hui, je vous propose de nous pencher sur le livre de BAUDOUX, l’aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles, Atlantica, 2001

Je ne vais pas beaucoup développer cette fiche de lecture car pour être franche, il m’inspire fort peu…
Rigoureux certes mais la rigueur se fait au détriment d’une certaine forme de plaisir. Vous savez, ce ravissement  que l’on peut avoir à parcourir un ouvrage consacré à l’aromathérapie ou la phytothérapie et dont leurs auteurs, de par leur talent, nous enchante en nous invitant à une ballade dans les merveilles de Dame Nature. Dès lors nous n’avons qu’une idée : trouver ces merveilles pour confectionner des potions…

Présentation de l'éditeur
Écrits par des professionnels et des scientifiques, ce livre permet de comprendre le sens de cette thérapie. L'Aromathérapie montre comment soigner des pathologies bénignes et courantes par les huiles essentielles (Guide de thérapie, répertoire alphabétique des maladies ainsi que des plantes, les huiles essentielles...). La beauté et le bien-être y sont également développés

L'auteur vu par l'éditeur
Dominique Baudoux enseigne l'aromathérapie en Europe, au Québec, au Japon et à Taiwan pour le compte de plusieurs écoles d'aromathérapie. Conférencier, il participe à de nombreux congrès.
Cet ouvrage est considéré par les spécialistes du monde entier comme l'un des meilleurs sur le sujet

Bibliopraphie de D. Baudoux :

Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française - Pédiatrie Édition Inspir, 2001.
Les Cahiers pratiques d'aromathérapie, volume 2 : Dermatologie, 2002
Les Cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française, tome 3 : Vétérinaire , 2004
Les cahiers pratiques d'aromathérapie selon l'école française : Tome 4, Soins palliatifs
2000 ans de découvertes aromathérapiques pour une médecine d’avenir

Voir ici

Il est aussi directeur de Pranarôm, un fabricant d'huiles essentielles.

L'ouvrage :
Format : Broché - 230 pages
Dimensions : 21 x 15 x 2 (en cm)
illustré en couleurs
Nombre de plantes étudiées : 57 plantes avec des formules
Ouvrage de base pour public confirmé (dosage en HE à manier avec précaution)

Les --- : on peut regretter son caractère un peu médical, scientifique pour une introduction dans le monde de l’aromathérapie un peu trop scientifique.

Celui qui cherche un ouvrage qui lui transmettrait une certaine poésie, l’amour des plantes et de leurs actifs…qu'il passe son chemin !
Les dosages costauds dans les formules (chapitre « recueil des traitements ») proposées.

Mais les synergies sont intéressantes si on reste vigilants et qu’on diminue les dosages

Le ++++ :  guide clair, utilitaire,  pratique avec index, glossaire, bibliographie…

Les  57 He  sont décrites sur une double page avec photo, avec une présentation claire, lisible, composée ainsi :

Les dénominations, famille, partie de la plante utilisée, situation géographique, valeur thérapeutique (+ ou ++ ou +++), biochimie aromatique
Description botanique
Propriétés thérapeutiques
Exemple  avec la Marjolaine
Antibactérienne puissante +++
Fongicide +++
Antispasmodique ++
Sédative….++++

Indications traditionnelles
Toujours avec des sigles +++
Renseignements généraux : précautions d’emploi, prix moyen…
Maladies répertoriée avec l’emploi de l’he étudiée
L’avis du professionnel dans un encart pour une utilisation au quotidien.

C'est flou, on y voit rien ? Normal ! C'est Patte...et on protège les droits d'auteur ! (Ouff..j'ai une excuse)

Table des matières :

Longue Histoire des soins par les plantes aromatiques p 11
Un peu de botanique p 15
Principe d’extraction des essences et des HE p 17
Place des HE dans le contexte médical p 24
- les huiles sont elles aussi efficaces que les médicaments chimiques  habituels ,
- comment expliquer l’action des he ?
- l’alchimie des he ou la biochimie aromatique
- les supports idéaux des he
- les effets indésirables et la toxicité des hé
- les précautions d’emploi
- où acheter et comment les conserver ?

L’avenir des HE en médecine générale p 37
Les recueils p 39
- les maladies
- les traitements
- les propriétés thérapeutiques
- les plantes aromatiques et leur dénomination latine

Les HE p 98 (par ordre alphabétique) p 98
Les 10 HE « essentielles » p 217
Glossaire médical p 218
Bibliographie p 220
Liste alphabétique des HE répertoriées p 223

Patte

29 octobre 2007

90 recettes de beauté bio à faire soi-même

90 Recettes de beauté bio à faire soi-même, par Sophie Macheteau et Vanina Guet

Éditions Vigot
143 pages
19 euros
Broché

Quatrième de couverture :

Pourquoi faire soi-même ses cosmétiques bio ?
Avant tout pour se faire plaisir !
Car les 90 recettes que nous vous offrons dans cet ouvrage sont ludiques autant que glamour, et répondent à toutes les problématiques beauté, des soins quotidiens aux parfums en passant par les produits coups d'éclat et antiâge ou les remèdes miracles aux petits soucis esthétiques ...
Ensuite pour se donner l'opportunité de faire les bons choix, de respecter sa peau et son corps tout en respectant son environnement, et le tout en se concoctant des produits uniques, adaptés à nos envies et à nos spécificités. 
Et enfin pour la satisfaction de voir alignés sur nos étagères et dans notre réfrigérateur tous ces petits pots colorés que nous aurons nous-mêmes élaborés, souvent pour un coût moindre que celui des cosmétiques classiques, et pour une santé préservée ...
Alors découvrez vite ces 90 recettes de beauté bio à faire soi-même, entre amies ou en famille, avec sa mère ou sa fille, à partager avec son homme, à offrir et à s'offrir !

Mon avis :

Les plus :

• Voilà un livre qui sort un peu des sentiers battus.

On trouve plus souvent des recettes façon "grand-mère" en cosmétique faite maison : fraises écrasées, rondelles de concombre, ou carrément minimalistes : une huile végétale plus une huile essentielle. Si ces recettes ont toutes des raisons d'être et sont incontestablement efficaces, il est également intéressant de réellement concocter des recettes plus élaborées. C'est en tout cas ce que j'attendais.
La majeur partie de ces 90 recettes sont effectivement élaborées bien que relativement simples, et toutes donnent envie.

• L'efficacité est recherchée, mais l'odorat n'est pas oublié.
• Le format est agréable, la mise en page sympathique, colorée, très riche en images.
• Tous les côtés de la cosmétique sont abordés, du savon au parfum, en passant par le dentifrice.
• Pour chaque recette, il est indiqué : le temps de préparation, le coût approximatif (par tranches de 5 euros), le temps de préparation, le temps de conservation, les ingrédients qui servent de conservateurs, le niveau de difficulté (très facile, moyennement facile, demande un peu d'expérience).
• dans chaque recette, l'attention est attirée vers un ingrédient; ainsi on découvre mieux certains produits. Des astuces bienvenues  jalonnent également les recettes.

Les moins :

• Il est indéniable et flagrant que Sophie Macheteau travaille avec AromaZone, c'est clairement dit, mais aussi on le sent bien dans les recettes qui sont faites pour utiliser un maximum de produits différents (et peu courants). Celle qui ne saurait être raisonnable et remplacer un produit par un autre plus basique toucherait bien  vite le fond de sa tirelire !
• en début de livre, une proposition de "kit du débutant" estimé à 200 euros ne me convainc pas. Les ingrédients choisis correspondent plutôt aux recettes du livre (et à une liste déposée chez AZ) qu'à une vraie base de départ.
• les annexes sont disséminées au cours du livre, certaines gagneraient à être placées en tout début, telle celle relative aux précautions d'emploi des huiles essentielles placée presque à la fin. Étant donné son importance, elle devrait tenir lieu d'avertissement avant toute pratique cosmétique.

Au sommaire :

• savons (refonte d'Alep)
• gels douche
• le bain
• démaquillants & gels nettoyants
• déos
• dentifrices
• exfoliants
• masques
• soins bonne mine
• soins des cheveux
• solutions à des problèmes spécifiques (rides, peau dévitalisée, après-rasage, peau à problèmes, pellicules, lendemains de fêtes, aprés-soleil, vergetures, amincissement ...)
• maquillage & soins des lèvres
• brumes et laits pour le corps
• parfums
• annexes expliquant certains produits, leur usage et leur achat (propolis, aloé vera, beurre de karité, urucum, acérola, huile d'argan)
• annexes plus générales (le déodorant , le dentifrice , le gommage, la formulation des cosmétiques, les précautions d'emploi des huiles essentielles et leurs applications, les plantes au service de la beauté et leurs vertus).
• glossaire
• adresses utiles
• bibliographie

04 octobre 2007

Rita Stiens, Les Meilleures Recettes de beauté naturelle

Rita Stiens, Les Meilleures Recettes de beauté naturelle, Leduc.S Editions, 2006

Quatrième de couverture

Et si vous confectionniez vous-même vos produits de beauté ? Faciles et amusantes à préparer, les meilleures recettes naturelles de beauté ont fait la preuve de leur efficacité. Alors que les parabènes, sels d'aluminium et autres composants mystérieux contenus dans certains cosmétiques commerciaux ont de quoi inquiéter... Apprenez à utiliser efficacement les huiles et extraits végétaux, les fruits, les produits laitiers ou les plantes. Découvrez les secrets des recettes de beauté à base d'ingrédients naturels, sans conservateur, émulsifiant ou parfum de synthèse. Tout sur les soins des cheveux et du visage, les huiles pour la peau, les massages ou le bain, les masques, les applications. Qu'attendez-vous pour être belle et vous faire du bien " au naturel " ?

Biographie de l'auteur
Rita Stiens est journaliste indépendante. Spécialiste depuis de nombreuses années de la beauté et de la nature, elle est l'auteur du best-seller La vérité sur les cosmétiques et de La vérité sur les cosmétiques naturels (Editions Leduc.s).  Une référence !

Rapide prise en main :

187 pages
Semi-poche
Prix : 9€40
Public visé : débutant & amateur pressé ou pas doué…
Aucune photo (bon...c'est un poche !)
Pas de bibliographie :
Pas d’index :

Le sommaire :

* Les bases de tous les soins de beauté p 13 à 35

* Les meilleurs produits de soins naturels p 37 à 80
ingredients frais, huiles végétales, huiles essentielles, macérâts, extraits de plantes, hydrolats, vinaigres

* Qualité, hygiène et conservation p 79 à 93
critères de qualité pour une bonne huile, critères d'excellence, utilisation et stockage, hygiène et conservation

* Recettes de beauté p 95 à 180
les ustensiles, fabriquer les ingrédients de base, soins du visage, des yeux, soins capillaires, du corps, des mains, des pieds, soulager les problèmes de peau, après soleil

L’idée générale de l’ouvrage est intéressante :
R. Stiens nous propose toute une série de recettes simples- lotions, laits, baumes, cataplasmes, Huiles, teintures-mères, shampooings, après shampoings, et laisse de côté la création préférée des tambouilleuses maison : la Crème.  Ouf ! Pour certaines j’entends d’ici un soulagement…
Alors R. Stiens, pourquoi un tel choix (outre le fait que tu sois Allemande et donc plus pragmatique que les petites Françaises par exemple !) ?

Voici sa réponse :
« ….une crème fraichement préparée doit être soigneusement stockée et utilisée dans les jours qui suivent (…) On pourrait la conserver –mais avec quoi ? Les conservateurs font partie des composants qui posent le plus de problèmes. Cela n’a donc pas de sens de fabriquer un produit naturel pour y ajouter ensuite des conservateurs problématiques. La meilleure solution consiste probablement à compléter les soins de beauté préparés à la maison par d’autres produits comme les crèmes cosmétiques douces. (C’est moi qui souligne)
(…) les bons fabricants de cosmétiques naturels peuvent proposer désormais des produits sans conservateurs « durs » (…) Impossible d’en faire autant avec les crèmes faites maison ! » Merci Rita ! (excusez ma familiarité..mais je vous consulte si souvent !)

Autre aspect de cet ouvrage à ne pas négliger : les ingrédients sont faciles à trouver et peu  coûteux (donc les ratages sont autorisés !)

Ainsi l’auteur nous invite à ouvrir les portes de nos placards de  cuisine (concombre, banane, œuf, produits laitiers, levure, poudre de soja, vinaigre) et ceux de nos stocks d'ingredients de cosmétiques.. (rhassoul, huiles végétales, macérât, huiles essentielles, infusions, hydrolats, vinaigres, plantes)

Bon, le cadre et les grands principes sont posés, il est temps d’aller voir au plus près …au cœur de l’ouvrage !

Petite synthèse subjective du contenu de l’ouvrage…

* R. Stiens nous fait un rappel des soins de beauté avec
- le rôle de l’alimentation (recettes de jus de légumes et de fruits)
- les dangers de la peau
- le choix des recettes maison en COMPLEMENT AUX PRODUITS NATURELS DU COMMERCE

Bof bof.. maintes fois lu et relu..mais bon, il est toujours utile de revenir aux fondamentaux

* Ensuite, elle nous présente les ingrédients qu’elle utilise dans ses recettes. On passe des carottes aux argiles, en passant par les œufs..Au passage, elle oublie de préciser l’importance d’utiliser des produits bio..

* Elle résume  les propriétés des principales huiles végétales sans oublier les macérâts

* La partie aromathérapie est un peu ratée : peu lisible dans sa présentation, son classement… On s’y perd dans la lecture ! Pas franchement pertinent pour un ouvrage de vulgarisation
31 He sont répertoriées, avec leur provenance, leurs propriétés, leur senteur..

Un point assez obscur : elle classe le neem dans les huiles essentielles…Mais le neem est une huile végétale !!!

* Notre Rita n’oublie pas de mentionner l’existence des extraits de plantes tels que l’Aloès vera, l’avocat, l’ ortie, le calendula, lierre, mauve…et  les hydrolats(vous savez que je les aime hein ?)

Parmi ces derniers, sept sont présentés, dont certains qui nous permettent de sortir un peu des sentiers battus dans ce domaine : eucalyptus, fleur d’oranger, hamamélis, rose, romarin, sauge, arbre à thé.

Quand est-il de la partie « recettes » ?

* Elle débute bien cette partie, avec le chapitre consacré aux recettes des « ingrédients de base » : pas de futilité, on va à l’essentiel !

R. Stiens nous explique donc comment fabriquer ses extraits de plantes à la fois dans de l’huile (par exemple, le macérât  de camomille contre les peaux sèches ou les inflammations), du vinaigre (au romarin, à la rose, au calendula etc.…), et de l’alcool avec les teintures mères

L’auteur donne des conseils pour fabriquer soi-même ses hydrolats avec une HE et de l’eau distillée.
(à mon avis, ils n’auront jamais la même concentration en actifs naturels qu’un hydrolat fabriqué dans une distillerie…mais bon..)

Rapide certes mais intéressant ces quelques bases de phytothérapie. Merci Rita ! Rien que pour ce chapitre, je ne regrette pas l’achat de ton ouvrage.
En effet, ces bases sont souvent difficiles à trouver de façon synthétique dans les manuels de phytothérapie. Ou alors, il faut jongler avec plusieurs ouvrages…

* Ensuite, viennent les recettes consacrées aux soins du visage,  soin des yeux, des cheveux, du corps..

Avec un point négatif : pas facile de s’y retrouver dans cette présentation. Et le sommaire général reste très…sommaire !
Alors, à vous les post it ! Mon livre en est rempli….

Si on regarde les soins des peaux grasses, on trouve un soin nettoyant intensif au lait entier, une recette de fumigation, un masque au raisin, un lait de toilette, une eau d’eucalyptus,  une lotion intensive au calendula, des peelings, une huile à l’achillée millefeuille…Il suffit de jongler avec les pages !

En ce qui concerne les cheveux : des recettes de shampooings comme celui à l’arbre à thé et jaune d’œuf. Des après shampooings :au vinaigre de pomme, aux orties, éclaircissant, antipelliculaire pour cheveux bruns et châtains etc..

Notons enfin que tout au long de l’ouvrage, des encarts viennent apporter un éclairage sur un conseil, un ingrédient etc..Intéressant, sauf que ces encarts ne sont pas répertoriés dans le sommaire

Donc là encore : à vos post it !!!

Conclusion : je conseille cet ouvrage. Simple, sans prétention, il constitue une bonne base de travail en donnant des pistes vers des recettes plus élaborées
J’ai particulièrement apprécié les éléments de synthèse sur des usages simples en phytothérapie
C’est pourquoi je regrette l’absence de bibliographie. J’’aurais aimé en effet, connaître les sources sur lesquelles l’auteure s’est appuyée. Mais bon..

De même, cette présentation des recettes est vraiment fouillie..le sommaire trop généraliste.
Résultat, au bout de quelques temps, le livre est déjà bien usagé à force de le parcourir dans tous les sens pour s’y retrouver !
Mais cela reste un bon petit investissement : je rappelle qu’il est en format de poche, à moins de 10 €..

Patte (très en forme ce soir...parce que sa Domi lui a envoyé dans un simple colis un grand souffle de bonheur..)

16 septembre 2007

Le vinaigre santé

LE VINAIGRE SANTE

de Marie-France Muller, Jouvence éditions

4ème de couverture : "... le vinaigre, et plus particulièrement le vinaigre de cidre, est aussi l'ami de votre santé, un auxilliaire précieux que vous allez apprendre à mieux connaître au cours des pages de ce livre. Ses vertus multiples en font presque une panacée et, à ce titre, il est digne de se voir attribuer une place de choix dans votre pharmacie naturelle familliale".

Ce petit livre est une bonne approche du vinaigre et de ses vertus. Sans approfondir vraiment le sujet, MF Muller nous permet de nous familiariser avec ce produit, ses propriétés et diverses recettes trés simples de macérations de plantes .  Ce petit "pratique" porte bien son nom. On s'y retrouve facilement : quelques maux courants sont répertoriés, les préparations et posologies adaptées sont simples à suivre. Le plus compliqué en fait, est de préparer les macérats avant d'en avoir besoin ... de façon à avoir le remède au bon moment.